Le 21 juin prochain, dans le cadre de la Coupe de la Baie (5e édition), compétition normande de Body-Karaté, le Granville Karaté-kaï accueillera Gwendoline Françoise pour un grand stage de fin de saison, au profit du Téléthon et accessible à tous! Découvrez le programme :
Gwendoline Françoise
Part.
I
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Mise en condition, activation des fonctions articulaires et
cardio-respiratoires.
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Travail d'endurance et d'explosivité : techniques de jambes
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"Gwen touch" : petite surprise!
Part. II
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Renf. musculaire : exercices visant à maîtriser l'équilibre tant au
niveau du sol que durant les sauts, la concentration, le développement de la souplesse et de la force.
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Travail de cardio : techniques de poings.
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Épreuve collective : cohésion, esprit d'équipe.
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Stretching et relaxation adaptés à la pratique du Body Karaté.
Ce stage sera accessible aux body-karatékas
débutants, confirmés et karatékas. Gwendoline Françoise, coach du Body Karaté Caumont est référente
nationale et formatrice au sein de la FFKda
lors des CBK (Certifications de Body Karaté)!
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